الاكتئاب المرضي هو مرض يصيب ملايين الأشخاص، ومع ذلك غالبًا ما يصعب تشخيصه وعلاجه. كثير من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يترددون في الاعتراف به، ويرون أن المرض علامة ضعف أو شيء سوف يمر.

غالبًا ما يصعب التمييز بين الشعور بالإحباط والاكتئاب المرضي. يشعر الجميع بالحزن بين الحين والآخر، أحيانًا لفترة طويلة بعد الانفصال أو وفاة أحد أفراد أسرته. ومع ذلك، يظل المصابون بالاكتئاب منزعجين وحزينين لأشهر وأحيانًا سنوات. على الرغم من أن شيئًا ما قد يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، إلا أنه يحدث أحيانًا بدون سبب واضح.

يعد تشخيص الاكتئاب والسعي للعلاج إذا لزم الأمر خطوة حيوية في التغلب عليه والعناية بصحتك النفسية على المدى الطويل. تتنوع الأعراض وخيارات العلاج ويمكن التعرف عليها في هذه المقالة.

هناك العديد من أعراض الاكتئاب. من غير المتوقع أن تواجه جميع الأعراض المحتملة، ولكن إذا واجهت بعضًا، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب. كلما زادت حدة الأعراض، زاد الاكتئاب.

العلامات الجسدية للاكتئاب:  

• الصداع.

• ألم صدر.

• خفقان القلب.

• أوجاع غير مبررة.

• حركة بطيئة. 

• التعب والإرهاق بدون سبب واضح.

• تغير في الشهية، فقدان الشهية أو كثرة تناول الطعام.

• أنماط النوم المضطربة، التي تتمثل في الأرق أو النوم بشكل مفرط أو الاستيقاظ مبكرًا.

يمكن أن يكون الارتباط بين الاكتئاب والأعراض الجسدية معقدًا. غالبًا ما يسبب الاكتئاب أعراضًا جسدية. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون جسديًا، مثل تشخيصهم بمشكلة في القلب أو صداع نصفي حاد، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

علاوةً على ذلك، قد يفترض الأشخاص الذين يعانون من الأعراض الجسدية الناجمة عن الاكتئاب أن تلك الأعراض ناتجة عن حالة مرضية كامنة؛ مما يؤدي إلى تفاقم اكتئابهم. في بعض الأحيان يتم تشخيص حالة جسدية أساسية، مثل السرطان، خطأ على أنها اكتئاب.

• الشعور بانخفاض احترام الذات أو انعدام القيمة أو الذنب.

• الشعور باليأس.

• فقدان الرغبة الجنسية.

• عدم الاهتمام بالأنشطة.

• فقدان الدافع للحياة.

• الانشغال بالموت واليأس.

يوجد الكثير من أنواع الاكتئاب ويمكن تصنيف الاكتئاب أحيانًا إلى ثلاثة مستويات مختلفة من حيث شدته:

• الاكتئاب الخفيف: تتأثر حياتك اليومية بالاكتئاب ولكن ليس بشكل كبير. تظهر الأعراض أحيانًا على الرغم من أنه من الممكن التعامل معها.

• الاكتئاب المعتدل: يعيق الاكتئاب حياتك اليومية بشكل كبير. تظهر الأعراض بانتظام مع تأثير متفاوت.

• الاكتئاب الشديد: الاكتئاب يهيمن على حياتك اليومية. الأعراض ثابتة ولا تطاق في كثير من الأحيان. قد تعاني أيضًا من الهلوسة.

قد يأتي الاكتئاب بأشكال عديدة. تشمل الحالات الشائعة المرتبطة بالاكتئاب ما يلي:

• اكتئاب ما بعد الولادة: يحدث الاكتئاب لدى بعض النساء بعد الولادة.

• الاضطراب ثنائي القطب: يتأرجح المريض بين فترات الاكتئاب والحالات المزاجية الإيجابية.

• الاضطراب العاطفي الموسمي: يُعرف باسم "الاكتئاب الشتوي"، ويظهر الاضطراب العاطفي الموسمي بشكل عام في أشهر الشتاء.

• الحزن: في كثير من الأحيان يمكن الخلط بين الحزن والاكتئاب. يشترك الاثنان في العديد من الأعراض ويمكن أن يؤدي الحزن بالتأكيد إلى نوبات اكتئاب. ومع ذلك، فإن الحزن هو استجابة للخسارة بينما الاكتئاب حالة مستمرة.

نعلم جميعًا أن الاعتناء بأنفسنا لا يقتصر فقط على الاعتناء بصحتنا الجسدية. لذلك علينا إدراك كيفية التعامل مع الصحة العقلية والجسدية. 

الاكتئاب مرض حقيقي يمكن أن يصيب أي شخص. في حين أن الاكتئاب غالبًا ما يمر بشكل طبيعي، إلا أن طلب المساعدة لا يؤدي إلا إلى تسريع العملية. لذا إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الاكتئاب، فاستشر طبيبًا ليقدم لك المساعدة الملاءمة.